Tips Sarapan Sehat Dengan Mengonsumsi Banana Split Oatmeal Yang Kaya Akan Serat Dan Gizi

Resep Bunda    Februari 28, 2020    resep-masakan , tips    Comment   

Tips Sarapan Sehat Banana Split Oatmeal - Hai Umi, mempunyai tubuh yang sehat dan berpengaruh yaitu idaman dari semua orang didunia ini, selain sanggup menikmati apa saja yang ada didunia ini, kita juga sanggup melaksanakan apa saja.

Misalnya yaitu dipagi yang sangat cerah kalau kita sedang merasa sehat, niscaya kita akan lebih semangat untuk melaksanakan apa saja, mulai dari berolah raga, jalan-jalan dengan keluarga, pergi sekolah/kuliah, hingga bekerja, dan kinerja kita juga akan baik sekali.

Namun beda sekali jikalau kita sedang sakit jangankan jalan-jalan untuk olahraga, berdiri, tidur, bangkit tidur, apalagi makan wuihh niscaya tidak enak, sebab memang kita sedang sakit.

Walaupun udara pagi yang sangat cerah dan suasana asri sekalipun, kita tidak akan sanggup menikmatinya, bagaimana? jadi rugi sekali bukan, dan ini sanggup menciptakan hari-hari kita yang bahu-membahu menyenangkan sanggup menjadi tidak menyenangkan.

Proses untuk menjaga kesehatan bahu-membahu sangat gampang sekali, yaitu kita mulai dari diri kita sendiri, yuk kita rubah pola hidup kita, yang dulunya kita selalu menyia-nyiakan kesehatan kita menyerupai merokok, minum alkohol, dan lain-lain, kita rubah menjadi hidup yang lebih bermanfaat dan menyehatkan tentunya.

Ciri-ciri dari keluarga yang sehat yaitu dimulai dari suasana pagi tentunya, pernah aku membaca artikel yang isinya yaitu bahwa ada seorang perempuan yang sangat sukses sekali dalam bidangnya, dan saat di tanyai apa rahasianya, orang tersebut menjawab bahwa aku sanggup sukses sebab kondisi pagi aku yang sempurna, kalau kondisi pagi aku kacau, maka sanggup dipastikan selama hari penuh itu aku akan kacau. 

Nah dari dongeng tersebut sanggup kita ambil pesan yang tersirat bahwa untuk memulai hari yang menyenangkan yaitu kita harus memulai pagi kita dengan baik, sebab pagi yaitu kekuatan dan pagi yaitu keajaiban, jadi kita harus menyiapkan dengan baik ya Umi.

Salah satu cara untuk memulai hari pagi kita baik yaitu dengan asupan nutrisi yang baik, dan dari situ kita sanggup mendapat gizi dan mood yang baik, misalnya saja yaitu banana split oatmeal ini, jikalau kita mengonsumsinya pada pagi hari, maka aku jamin, kita akan lebih semangat dan lebih bertenaga tentunya.

Bagaimana cara membuatnya berikut aku punya tips sarapan yang sehat dan dengan nutirisi yang baik tentunya dengan mengonsumsi banana split oatmeal, selamat mencoba.

Bahan Banana Split Oatmeal:

• 1 pisang, potong-potong sesuai selera
• 1/2 cup susu sapi
• 1 cup gandum
• 1 buah ceri yang segar
• gula sedikit jikalau suka agak manis
• 1 sendok makan chocolate chips
• 2 sendok makan kacang kenari
• Sprinkles warna-warni
• garam secukupnya

Cara Membuat  Banana Split Oatmeal yang benar:

1. Siapkan susu sapi terlebih dahulu.
2. Myalakan kompor dengan api sedang dan siapkan panci untuk merebus susu sapinya hingga mendidih, ingat jangan hingga susunya pecah ya.
3. Setelah mendidih, kita kecilkan terlebih dahulu api kompornya
4. Campur gandum serta garam secukupnya. 
5. Aduk terus hingga rata dan tercampur semuanya, pastikan tekstur gandumnya agak lembut, aduk kurang lebih antara 5 menit.
6. Tuang gandum di atas mangkuk, kemudian campurkan dengan pisang yang telah kita potong-potong tadi, dan campurkan coklat, kacang kenari, dan sprinkles biar enak.
7. Lalu sajikan dengan ceri diatas makanannya.

Bagaimana Umi, untuk sehat tidak perlu susah-susah kan, dengan mengonsumsi sarapan ini secara teratur maka tubuh akan lebih sehat dan berpengaruh tentunya, jikalau Umi mempunyai menu sarapan yang sehat,  atau resep masakan yang sehat boleh juga lho kita berdiskusi? : ).

Demikian tips hari ini, semoga sanggup bermanfaat buat kita semua dan menimbulkan hari-hari kita menyenangkan tentunya. Sampai jumpa.

source image: http://infinityandbeyondhomecare.com/wp-content/uploads/2015/01/banana-oatmeal-16-410x290-410x218.jpg